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Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift 2021; 16(05): 61
DOI: 10.1055/a-1389-1979
Praxis
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Übungen gegen den Handynacken

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Summary

Beim Gebrauch des Smartphones oder Tablets hält man den Kopf meist gebeugt. Diese Haltung kann die Halswirbelsäule überlasten und zu Muskelverspannungen und Schmerzen führen. Mit ein paar einfachen Übungen kann man die Muskulatur kräftigen und Verspannungen entgegenwirken.

Keywords

Halswirbelsäule - Übungen - Handynacken - Nacken - Verspannungen - natürlicher Nacken - Front Raise - Schulterkreisen - Kräftigung


Publication History

Article published online:
25 August 2021

© Karl F. Haug Verlag in Georg Thieme Verlag
KG