Buchbesprechungen

Krisen meistern

Resilienz – Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke

Christian Stock. Resilienz. Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke. Stuttgart: Trias Verlag; 2019. Buch EUR [D]16,99, EUR [A]17,50; E-Book EUR [D]11,99, EUR [A]11,99. ISBN Buch: 9783432108919; ISBN E-Book: 9783432108926

Es gibt Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und Stress mühelos wegstecken. Ihr Geheimnis heißt „innere Widerstandskraft“. Die lässt sich unter anderem mit Achtsamkeit trainieren. Autor Christian Stock zeigt Übungen, mit denen man Momente der Ruhe und Entspannung findet. Belastungen weichen so einem Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit. Das bringt mehr Resilienz und Zuversicht ins eigene Leben.

Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden.

Thieme Kommunikation/TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG