Liebevolle Güte Meditation in der psychiatrischen Pflege

Wer liebevoll mit sich selbst umgeht, kann auch Patienten dabei unterstützen, eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen freundlich zu begegnen. Erlernen lässt sich dies mit der Liebevollen Güte Meditation. In unserem Interventionskoffer stellen wir Ihnen grundlegende Aspekte dieses Handwerkszeugs vor, mit dem Sie liebevolle Güte für sich selbst und mit Ihren Patienten entwickeln können.

• Literatur

• 1 Neff K, Germer C. Selbstmitgefühl – das Übungsbuch.. Freiburg: Arbor Verlag; 2019
• 2 Wikipedia. Metta. Im Internet https://de.wikipedia.org/ (wiki/Metta); Stand: 12.10.2019
• 3 Gregor W. SUTTA-NIPĀTA, Lehr-Dichtungen; I.8. Güte (Mettā-Sutta).. Im Internet http://www.palikanon.com/ khuddaka/sn/sn_i08_152.html Stand: 12.10.2019
• 4 Salzberg S. Metta Meditation. Buddhas revolutionärer Weg zum Glück. 6. Aufl.. Freiburg: Arbor Verlag; 2016
• 5 Kabat-Zinn J, Davidson R, Houshmand Z. et al Die heilende Kraft der Meditation.. Freiburg: Arbor Verlag; 2012
• 6 Graser J, Stangier U. Compassion and Loving Kindness Meditation: An overview and prospects for the application in clinical samples.. Im Internet http://frapt.eu/ wp-content/uploads/2018/04/Graser-Stangier-HRP-in-press.pdf Stand: 12.10.2019
• 7 Fredrickson BL, Cohn MA, Coffey KA. et al Open Hearts Build Lives: Positive Emotions, Induced Through Loving-Kindness Meditation, Build Consequential Personal Resources. 2008 Im Internet https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC3156028/ Stand: 12.10.2019
• 8 Gilbert P. Compassion Focused Therapy.. London, New York: Routledge; 2010
• 9 Kirby J. Compassion Interventions: The programmes, the evidence, and implications for re-search and practice.. Im Internet https://self-compassion.org/ wp-content/uploads/2018/05/Kirby2017.pdf Stand: 12.10.2019
• 10 Fredrickson BL, Arizmendi C, Van Cappellen P. et al Do Contemplative Moments Matter? Effects of Informal Meditation on Emotions and Perceived Social Integration.. Mindfulness 2019; 10: 1915-1925 Im Internet https://doi.org/10.1007/s12671-019-01154-2 Stand: 21.04.2020
• 11 Germer C. Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. 2. Aufl.. Freiburg: Arbor Verlag; 2017
• 12 van den Brink E, Koster F. Mitfühlend leben. Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken. 2. Aufl.. München: Kösel Verlag; 2012
• 13 Dahl CJ, Lutz A, Davidson RJ. Reconstructing and deconstructing the self: Cognitive mechanisms meditation practice.. Im Internet https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC4595910/ Stand: 12.10.2019
• 14 Neff K. Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt. Buch & 4 CDs. 4. Aufl.. Freiburg: Arbor Verlag; 2019
• 15 Fredrickson BL. Love 2.0. Finding Happiness and Health in Moments of Connection. Meditations.. Im Internet http://positivityresonance.com/ meditations.html Stand: 13.10.2019
• 16 Chopich EJ, Paul M. Das Arbeitsbuch zur Aussöhnung mit dem inneren Kind. 11. Aufl.. Berlin: Ullstein; 2015