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Zusammenfassung
Vorgestellt wird eine aktuelle Studie zur Versorgung von Leistungssportlern mit Mikronährstoffen.
Analysiert wurden dabei Wechselbeziehungen zwischen dem Nährstoffstatus und den Beschwerden
Müdigkeit, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit und Muskelverletzungen. Bei den 111
teilnehmenden Athleten verschiedener Sportarten zeigten sich teilweise gravierende
Mängel an essenziellen Mikronährstoffen. Jugendliche Elitesportler sind mit Ausnahme
von Folsäure schlechter versorgt als die Erwachsenen. Signifikant waren die Zusammenhänge
zwischen der Versorgung mit Vitamin D, Coenzym Q10 und Vitamin B1mit der Häufigkeit muskulärer Verletzungen, während Auswirkungen auf Infekte, Schlafstörungen
und Müdigkeit weniger deutlich waren.
Schlüsselwörter
Mikronährstoffversorgung - Leistungssport - Studie - Muskelverletzungen - Infektanfälligkeit
- Schlafstörungen - Müdigkeit - Vitamine - Mineralstoffe - Selen - Coenzym Q10