Ketogene Diät vermindert sportliche Leistung bei Läufern

Eine Vielzahl verschiedener Strategien zur Kombination der richtigen Diät mit Sporttraining für eine optimale sportliche Leistung ist veröffentlicht. Das Auffüllen der Kohlenhydratspeicher während ausdauerndem Training erwies sich bisher als effizienteste Methode, die Leistung über lange Zeit aufrechtzuerhalten. Shaw et al. untersuchten den Effekt einer ketogenen Diät auf die Ausdauerkapazität, Substratnutzung und Trainingseffizienz.