B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport 2019; 35(02): 79-87
DOI: 10.1055/a-0860-1694
Wissenschaft
© Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Psychologische Aspekte von Hochintensivem Intervalltraining (HIIT) in der Therapie: Eine Übersicht der Literatur

Psychological aspects of high intensity interval training (HIIT) in therapy: A literature review
Jens Kleinert
1  Deutsche Sporthochschule Köln, Psychologisches Institut, Abt. Gesundheit & Sozialpsychologie
,
Manuel Bassek
1  Deutsche Sporthochschule Köln, Psychologisches Institut, Abt. Gesundheit & Sozialpsychologie
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Publication History

Eingegangen: 04 January 2019

Angenommen durch Review: 11 February 2019

Publication Date:
09 April 2019 (online)

Zusammenfassung

Der Beitrag gibt eine Literaturübersicht zu psychologischen Aspekten von Hochintensivem Intervalltraining (HIIT) in der Therapie anhand von 13 Studien mit insgesamt 1204 Patienten. Die bisherige Forschung analysiert überwiegend Lebensqualität, Depression, Angst und Erschöpfung. Hinsichtlich positiver Effekte sind die Ergebnisse inkonsistent. Negative psychische Effekte von HIIT konnten nicht nachgewiesen werden.

Summary

The article offers a literature review on psychological aspects of high-intensity interval training (HIIT) in therapy based on 13 studies comprising 1204 patients. In previous research, emphasis was put on analyzing mainly the quality of life, depression, anxiety and fatigue. The results are inconsistent with regard to positive effects of HIIT. The review could not find proof of the negative psychological effects of HIIT.