Zusammenfassung
Der Beitrag gibt eine Literaturübersicht zu psychologischen Aspekten von Hochintensivem
Intervalltraining (HIIT) in der Therapie anhand von 13 Studien mit insgesamt 1204
Patienten. Die bisherige Forschung analysiert überwiegend Lebensqualität, Depression,
Angst und Erschöpfung. Hinsichtlich positiver Effekte sind die Ergebnisse inkonsistent.
Negative psychische Effekte von HIIT konnten nicht nachgewiesen werden.
Summary
The article offers a literature review on psychological aspects of high-intensity
interval training (HIIT) in therapy based on 13 studies comprising 1204 patients.
In previous research, emphasis was put on analyzing mainly the quality of life, depression,
anxiety and fatigue. The results are inconsistent with regard to positive effects
of HIIT. The review could not find proof of the negative psychological effects of
HIIT.
Stichworte
Hochintensives Intervalltraining - Psychische Effekte - Lebensqualität - Depression
- Literaturübersicht
Key words
High-intensity interval training (HIIT) - psychic effects - life quality - depression
- literature overview