Wenn Schlaf zum Problem wird

Summary

Die American Academy of Sleep Medicine differenziert mehr als 80 Schlafstörungen klinisch-wissenschaftlich. Diese werden in 7 Hauptgruppen unterteilt. Die häufigsten Schlafstörungen in Deutschland sind die Insomnien, rund 6 % der Bevölkerung sind betroffen. Die Folgen können das Berufs- und Alltagsleben beeinträchtigen. Bei Insomnien ist eine geeignete Therapie aufgrund meist vielfältiger Ursachen multimodal. Die Kognitive Verhaltenstherapie hat sich hierbei bewährt.

Keywords

Schlaf - Schlafstörungen - Insomnien - Einschlafen - Durchschlafen - frühmorgendliches Erwachen - Psychophysiologie - Erregungszustand - komorbide Insomnie - psychosoziales Leistungsniveau - Polysomnographie - Chronifizierung - Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie - KVT-I - Psychoedukation - Schlafhygiene - Entspannungsverfahren - Bettzeitenrestriktion - Stimuluskontrolle

• Verwendete Literatur

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