Ratgeber – Schulter im Selbsttest

Die Schulter spielt durch die schwierige anatomische Komplexität eine große Rolle in der Physiotherapie. Dieses Buch zeigt dem Leser, wie er im Selbsttest persönliche Schwachstellen finden und gezielt beheben kann. Es liefert Kompaktwissen über die Anatomie, eine Testreihe für Schwachstellen, umsetzbare Übungen und Tipps. Zu Beginn erklärt der Autor in einfachen Worten Aufbau und Funktion der Schulter sowie den Zusammenhang von Schmerz und Reizüberlagerung. Der größte Teil des Buchs beinhaltet Selbsttests zur Eingrenzung des Problems mit dazugehörigen Übungen. Voraussetzung für eine positive Umsetzung der Testreihe mit passenden Übungen sind eine sehr gute Körperwahrnehmung und Compliance – dies bringt jedoch nicht jeder mit. Dennoch liefert das Buch Berufsanfängern eine Übersicht über unterschiedliche Krankheitsbilder für eine schnelle Eingrenzung der Beschwerden und passende Übungen. Jede Übung wird mit Ausgangsposition, Durchführung, Endposition und Bild erklärt und lässt sich problemlos zu Hause ausführen. Eine kurze anatomische und funktionelle Zielsetzung der Übungen wäre jedoch wünschenswert.

Ein sehr preisgünstiges Buch für alle, die ein Nachschlagewerk bei Schulterproblemen und dazu passende Alltagsübungen suchen.

Jana Federsel, BSc Health Care, Physiotherapeutin aus Stuttgart

K. Bartrow
Starke Schulter
Trias Verlag 2018, 144 S., 17,99 €
ISBN 978-3-432-10524-6