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Sportphysio 2018; 06(02): 82-86
DOI: 10.1055/a-0562-7782
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© Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

High Intensity Training (HIT)

Peter Kotkowski
,
David Kotkowski
,
Oliver Schmidtlein
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Publication Date:
04 May 2018 (online)

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Zusammenfassung

High Intensity Training (HIT) oder hochintensives Intervalltraining – der neue Trend im Sport. Die Trainingsform wird von Hochleistungssportlern sowie Freizeitsportlern genutzt. Es wird über maximale Erfolge in kürzester Zeit gesprochen. Doch was genau ist diese spezielle Form des Ausdauertrainings und wie wird sie optimal eingesetzt?

 

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